Biurko lekarza, z widokiem na instrumenty medyczne i kartę pacjenta

Grypa – jak się jej nie dać przez cały rok?

Przeziębienie, infekcje, grypa – te słowa najczęściej kojarzą się nam z sezonem zimowym. Rozchorować można się jednak przez cały rok – wystarczą do tego jedynie sprzyjające drobnoustrojom warunki. Jeśli zastanawiasz się co zrobić, by zminimalizować ryzyko zachorowania na najgroźniejszą spośród powszechnie występujących chorób zakaźnych – grypę, zapoznaj się z naszym poradnikiem. Podstawowe informacje o chorobie […]

Kapelusz leżący na ławce, a z nim okulary przeciwsłoneczne

4 sposoby na przetrwanie upału

Większość z nas uwielbia słoneczną pogodę, gdy na niebie nie widać ani jednej chmurki. Są to doskonałe warunki do spacerowania, jazdy na rowerze, czy w ogóle przebywania na dworze. Problem pojawia się wtedy, kiedy temperatura powietrza na zewnątrz staje się na tyle gorąca, że nasze ciała zaczynają się przyklejać do każdej powierzchni. Jeśli też nie […]

Kobieta ciężko pracująca nad laptopem

Wypalenie zawodowe – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Nieprzerwany stres, nieubłaganie zbliżające się terminy, zbyt duże wyzwania – to główne przyczyny, dla których coraz większą liczbę osób pracujących dotyka wypalenie zawodowe. Jak to się dzieje, że praca, która niegdyś sprawiała nam satysfakcję i przyjemność, teraz stała się udręką? Czy z wypaleniem zawodowym można sobie poradzić? Czym jest wypalenie zawodowe? Wypaleniem zawodowym nazywamy zespół […]

Zestresowany mężczyzna spoglądający na zegarek

Mechanizmy i skutki stresu – krótkie kompendium

Nie ulega żadnym wątpliwościom, że przewlekły stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i zdolność do prawidłowego funkcjonowania. Niestety – życie w ciągłym stresie może powodować także szereg chorób ogólnoustrojowych, które niekorzystnie odbijają się na zdrowiu całego naszego organizmu. Jak działa stres? Na samym początku omawiania zagadnień związanych z tematem stresu, należy zdefiniować dwa pojęcia, […]