Biurko lekarza, z widokiem na instrumenty medyczne i kartę pacjenta

Grypa – jak się jej nie dać przez cały rok?

Przeziębienie, infekcje, grypa – te słowa najczęściej kojarzą się nam z sezonem zimowym. Rozchorować można się jednak przez cały rok – wystarczą do tego jedynie sprzyjające drobnoustrojom warunki. Jeśli zastanawiasz się co zrobić, by zminimalizować ryzyko zachorowania na najgroźniejszą spośród powszechnie występujących chorób zakaźnych – grypę, zapoznaj się z naszym poradnikiem. Podstawowe informacje o chorobie […]

Kapelusz leżący na ławce, a z nim okulary przeciwsłoneczne

4 sposoby na przetrwanie upału

Większość z nas uwielbia słoneczną pogodę, gdy na niebie nie widać ani jednej chmurki. Są to doskonałe warunki do spacerowania, jazdy na rowerze, czy w ogóle przebywania na dworze. Problem pojawia się wtedy, kiedy temperatura powietrza na zewnątrz staje się na tyle gorąca, że nasze ciała zaczynają się przyklejać do każdej powierzchni. Jeśli też nie […]

Kobieta ciężko pracująca nad laptopem

Wypalenie zawodowe – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Nieprzerwany stres, nieubłaganie zbliżające się terminy, zbyt duże wyzwania – to główne przyczyny, dla których coraz większą liczbę osób pracujących dotyka wypalenie zawodowe. Jak to się dzieje, że praca, która niegdyś sprawiała nam satysfakcję i przyjemność, teraz stała się udręką? Czy z wypaleniem zawodowym można sobie poradzić? Czym jest wypalenie zawodowe? Wypaleniem zawodowym nazywamy zespół […]

Zestresowany mężczyzna spoglądający na zegarek

Mechanizmy i skutki stresu – krótkie kompendium

Nie ulega żadnym wątpliwościom, że przewlekły stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i zdolność do prawidłowego funkcjonowania. Niestety – życie w ciągłym stresie może powodować także szereg chorób ogólnoustrojowych, które niekorzystnie odbijają się na zdrowiu całego naszego organizmu. Jak działa stres? Na samym początku omawiania zagadnień związanych z tematem stresu, należy zdefiniować dwa pojęcia, […]

Uzależnienie od hazardu

Czym są uzależniania behawioralne i czy można je leczyć?

Świadomość społeczeństwa na temat uzależnień stale wzrasta, jednak kolejne badania oraz nieustannie zmieniające się klasyfikacje medyczne chorób i zaburzeń sprawiają, że niekiedy za nowymi trendami trudno jest nadążyć. Wśród zyskujących na popularności haseł, widnieje także określenie uzależnienia behawioralne. Czym one są, i czy można je z powodzeniem leczyć? Uzależnienie nie jedno ma imię Już w […]

Konsultacja dietetyczna od strony pacjenta

Obecnie jesteśmy świadkami prawdziwej rewolucji w zakresie zdrowego stylu życia i coraz większa liczba z nas pragnie zadbać o siebie, jak i swoją sylwetkę. Jednym z pierwszych kroków do osiągnięcia tego celu jest odpowiednia dieta. Dziś postaramy się przybliżyć wam kilka podstawowych kwestii związanych z tym, jak przebiega taka wizyta u specjalisty! Nic na chwilę […]

lupiez-jak-z-nim-walczyc-1

Łupież – jak z nim walczyć?

Potrafi przyprawić o wstyd, złość i frustrację. Opada na nasze ramiona, powodując zakłopotanie. Łupież to jedna ze zmor, z którą jednak można sobie poradzić. Łupież należy do tych przypadłości, które są najbardziej wstydliwe. Jest on bowiem widoczny na zewnątrz przez każdą osobę, z którą będziemy się widzieli. Warto rozwiązać problem raz na zawsze, by móc […]

jak-radzic-sobie-z-astma-2

Jak radzić sobie z astmą?

Astma to jedna z chorób, która potrafić napsuć krwi. Dla tych, którzy nie wiedzą, astma to stan zapalny układu oddechowego wywoływane głównie przez alergeny, które wraz ze wdychanym powietrzem dostają się wprost do dróg oddechowych lub przez niedoleczone i przewlekające infekcje. Główną złą wiadomością jest to, że astmy nie da się całkowicie wyleczyć. Możliwe jest […]

Jogger checking if his ankle is broken or twisted

Leczenie skręconej kostki

Skręcenie stawu skokowego lub po prostu skręcenie kostki polega na przekroczeniu fizjologicznego zakresu ruchu w stawie skokowym, a w najpoważniejszych wypadkach może skończyć się uszkodzeniem torebki stawowej i więzadeł. W takim przypadku konieczna będzie wizyta na sali operacyjnej. Jest to dość częsty uraz, który potrafi mocno utrudnić nasze życie. Jakie są objawy skręcenia kostki i […]